config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Michelle Kristensen

Oreo

এমকে মানে মিশেল ক্রিস্টেনসেন, ব্যায়াম এবং ডায়েট - এবং বেশিরভাগই মহিলাদের জন্য। এমকে ইউনিভার্স হল একটি হেলথ মেকা, এমন একটি সম্প্রদায় যেখানে আমরা এমকে দলে সফলভাবে ওজন কমানোর উদযাপন করি এবং যেখানে একটি খাদ্য রাশিয়ার একটি শহর৷ আমরা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন অনেক বেশি পরিমাণে বিশ্বাস করি! এই বিনামূল্যের অ্যাপের সাহায্যে, আমরা ফিটনেসকে একটি হাওয়ায় পরিণত করি, কারণ আপনি যেতে যেতে আপনার সাথে আপনার প্রশিক্ষণ নিতে পারেন এবং আপনার নখদর্পণে MK এর রেসিপি রয়েছে৷ প্রকৃতপক্ষে, আপনি যে কোনও সময় আপনার পকেট থেকে একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি নিতে পারেন এবং একটি হোম ওয়ার্কআউট বা মিশেল ক্রিস্টেনসেনের সাথে তার প্রশিক্ষণ শিবিরের মাধ্যমে দৌড়াতে পারেন। তাই স্বাস্থ্যকর খাবার, ব্যায়াম এবং সহজ, স্বাস্থ্যকর দৈনন্দিন জীবনের জন্য মহান আবেগের সাথে একটি মহাবিশ্বে স্বাগতম। আপনি যদি ওজন কমাতে শুরু করতে চান বা আপনি যদি নিজের একটি স্বাস্থ্যকর সংস্করণ হতে চান তবে ঝাঁপ দাও।
অ্যাপটিতে 85টিরও বেশি বিনামূল্যের রেসিপি রয়েছে, যা MK নীতির উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে: আমাদের লক্ষ্য হল আপনার রান্নার উপর কিছু স্বাস্থ্য ছিটিয়ে দেওয়া, যাতে আপনি এই সত্যের দিকে আপনার চোখ খুলতে পারেন যে স্বাস্থ্যকর এবং স্লিমিং খাবার অত্যন্ত সুস্বাদু, ভরাট এবং হতে পারে। তৈরি করা সহজ। স্বাস্থ্য এবং ওজন হ্রাস শুধুমাত্র ফিটনেস এবং একের পর এক ডায়েট নয়। সর্বোপরি, এটি আপনার জন্য কী কাজ করে তার চাবিকাঠি খোঁজার বিষয়ে - এবং আপনি আপনার শরীর নিয়ে খুশি। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এখানে অনেক মানে! এমকে ইউনিভার্সের প্রতিটি একক রেসিপি সুস্বাদু, সহজ এবং দ্রুত তৈরি করা যায়। আপনি অন্যান্য রেসিপি এবং খাবারের পরিকল্পনার একটি হোস্টও পাবেন যা আপনি কিনতে পারেন। এখানে MK এর কিছু পছন্দের উদাহরণ রয়েছে:

ব্রকলি টোস্ট
স্কাইরবোলার
স্মুদিস
MK snickers
এক পাত্র পাস্তা ডিশ
ঝাল মুরগি
নিরামিষ বার্গার
হোক্কাইডো স্যুপ
ক্রিমি চিয়া দই
আপেল গ্রানোলা

আমরা আপনার জন্য নেভিগেট করার জন্য এমকে ইউনিভার্সকে যতটা সম্ভব সহজ করে দিয়েছি, এবং সেইজন্য অনেক রেসিপিকে প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার, রাতের খাবার এবং স্ন্যাকসের মতো বিভাগে ভাগ করেছি, যাতে আপনি একটি ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করতে পারেন যা আপনার জন্য বোধগম্য। উপরন্তু, আপনি একটি হৃদয় দিয়ে রেসিপি যে আপনি সবচেয়ে বড় অনুরাগী চিহ্নিত করতে পারেন, এবং তারা দ্রুত আপনার "পছন্দসই" সরানো হবে. সুন্দরভাবে সহজ, আমরা এমকেতে এটাই পছন্দ করি। অন্য কথায়, আমরা আপনাকে আমাদের সর্বোত্তম ক্ষমতা দিয়ে কভার করেছি, এবং আশা করি আপনি ঠিক আপনার হৃদয় যা চান তা পাবেন।

আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই জানেন, মিশেল ক্রিস্টেনসেন শুধুমাত্র একটি রেসিপির জন্যই ভাল নয়, তিনি আপনার এবং আপনার প্রশিক্ষণের জন্য সর্বদা HEP এর সাথে প্রস্তুত। এবং যদি এটি নীচে একটি গাঢ় লাইন সহ ওজন কমানোর বিষয়ে হয়, আপনি এখানে অ্যাপটিতে দুটি ভিন্ন শিবির খুঁজে পেতে পারেন, যা আপনার ওজন হ্রাসকে সবচেয়ে ভালো উপায়ে শুরু করে এবং আপনি এতটা সুস্থ হতে পারেন:

এমকে ট্রেনিং ক্যাম্প
এমকে অন-দ্য-গো ক্যাম্প

পরেরটি জনপ্রিয় এমকে অনলাইন ক্যাম্পের ছোট বোন, যা 4 সপ্তাহ ধরে চলে। আপনি mkuniverset.dk এ এটি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন। এখানে অ্যাপের মাধ্যমে, আপনি উপরের দুটি ক্যাম্প সম্পর্কে আরও জানতে পারেন। তাই তাড়াতাড়ি করুন এবং ডাউনলোড করুন - এটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে।

ক্যাম্প, MK নীতি এবং রান্নার সম্পূর্ণ পদ্ধতি, ওজন কমানো এবং প্রশিক্ষণ মিশেল ক্রিস্টেনসেনের স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং ওজন কমানোর 15 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে। তিনি রান্নার প্রতি অনুরাগী, এবং তার ব্যাকপ্যাকে মানব পুষ্টিতে মাস্টার্স প্রোগ্রাম থেকে খেলাধুলা এবং সম্পূরক বিষয়ে স্নাতক ডিগ্রি রয়েছে। 72,000 এরও বেশি তার অনলাইন ক্যাম্পে অংশ নিয়েছে এবং সে তার শারীরিক MK বুটক্যাম্পে প্রায় 3500 জন নারীকে প্রশিক্ষন দিয়েছে। তিনি সাত বছরেরও বেশি সময় ধরে Go' Morgen Danmark-এর নিয়মিত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং মোট 20 টিরও বেশি বই এবং ই-বুক লিখেছেন।

মিশেল ক্রিস্টেনসেন স্টোর সোনজা ফিগারের জন্য বিশেষভাবে সুপরিচিত, যেটি বহু বছর ধরে তার শিবিরে থাকা অনেক মহিলার পাশাপাশি ওজন হ্রাস, ব্যায়াম এবং রান্নার নিজস্ব ইতিহাস দ্বারা তৈরি করা হয়েছে। আগস্টে, স্টোর সোনজা সম্পর্কে দ্বিতীয় বই প্রকাশিত হবে, যিনি প্রেমিক কিলো এবং সিঙ্গেলসুলের বিরুদ্ধে লড়াই করেন। আমি ভাবছি যে বেশিরভাগ মহিলারা তার মধ্যে নিজেকে কিছুটা প্রতিবিম্ব করতে পারে কিনা। আমরা আশা করছি.

"MK ফ্রম নিউজ" এর অধীনে আপনি প্রতিবার একটি বীপ পান - সবই আপনার এবং আপনার স্বাস্থ্যের পরিষেবা হিসাবে৷ আসুন না বলি ডায়েটিং ধারণার জন্য ধন্যবাদ এবং হ্যাঁ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং চমৎকার রেসিপির জন্য ধন্যবাদ। আমরা এমকে ইউনিভার্সে এর জন্য উল্লাস করছি এবং আশা করি আপনি আমাদের সাথে যোগ দেবেন।

স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং ওজন হ্রাস

MK Universet

Latest Version of MK Universet

Other versions